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Ganzkörpertraining bei fitlax
Ganzkörpertraining für mehr Kraft und Ausdauer: Jetzt Functional Training Outdoor-Kurs mit Trainerin Carola Berke in Schildow, Oberhavel bei Berlin buchen!
Funktionelles Ganzkörpertraining, oft auch als Functional Training bezeichnet, zielt darauf ab, den Körper in puncto Ausdauer, Kraft und Schnellkraft, Beweglichkeit und Koordination fit zu machen. Das ganzheitliche Training ist dementsprechend auf das Zusammenspiel mehrerer Muskelgruppen ausgerichtet, vor allem der Rumpf- und Tiefenmuskulatur. Somit ist das Functional Training die optimale Ergänzung zum Joggen. Die Stärkung der Core-Muskulatur trägt zur Stabilisierung des Körpers bei, sodass Sie Bewegungsabläufe im Alltag wie im Sport optimieren können und insgesamt leistungsfähiger werden.
- Sie leiden unter Rückenschmerzen und Verspannungen?
- Sind Sie schnell außer Atem?
- Möchten Sie vorbeugend aktiv werden?
Das erwartet Sie im funktionellen Ganzkörpertraining mit Carola Berke bei fitlax:
- Stärken Sie die Stabilität Ihres Rumpfes und beugen Sie Rückenproblemen vor.
- Verbessern Sie Ihre Ausdauer, Flexibilität und Ihr Gleichgewicht.
- Steigern Sie Ihre Leistungsfähigkeit auf ganzheitliche Art und Weise.
- Lernen Sie, Ihren Körper besser wahrzunehmen.
- Beugen Sie Verletzungen und Fehlhaltungen vor.
- Bringen Sie Ihren Körper mit professioneller Unterstützung von Fitnesstrainerin Carola Berke in Form!
Funktionelles Ganzkörpertraining ohne Geräte
Zur Steigerung der allgemeinen Fitness steht beim Functional Training die Arbeit mit dem eigenen Körpergewicht im Fokus. Statt sich mit Geräten auf eine Muskelpartie wie den Bizeps oder das Sixpack zu konzentrieren, setzen wir auf das Training verschiedener Muskelketten mit dem eigenen Körpergewicht. Die ganzheitlichen Übungen werden so den üblichen Bewegungsabläufen im Alltag besser gerecht als eine Konzentration auf einzelne Muskelpartien. Ein weiterer Vorteil ist, dass sich die Muskulatur gleichmäßig entwickelt und Ihr Körper harmonischer aussieht.
Ganzkörpertraining zum Abnehmen mit Carola Berke
Da Ausdauerübungen fester Bestandteil des funktionellen Ganzkörpertrainings sind, eignet sich diese Trainingsform ideal, um abzunehmen. Der Nachbrenneffekt fördert den Abbau von Fett und trägt dazu bei, dass mit regelmäßigem Training Gewicht reduziert werden kann. Zugleich unterstützen Kraftübungen im Ganzkörpertraining den Muskelaufbau und definieren den Körper. Mit mehr als 14 Jahren Erfahrung steht Ihnen die zertifizierte Fitnesstrainerin Carola Berke kenntnisreich und motivierend bei der Ertüchtigung Ihres Körpers zur Seite!
Sport an der frischen Luft: Funktionelles Ganzkörpertraining im Outdoor-Bereich
Für ein ausgewogenes Ganzkörpertraining ist die kompetente Anleitung durch eine geschulte Fitnesstrainerin wie Carola Berke unerlässlich. Mit ihrem umfangreichen Wissen und ihrer Erfahrung im Bereich des Functional Training zeigt sie Ihnen, wie Sie die Leistungsfähigkeit Ihres Körpers verbessern können. Besonders viel Spaß bereitet diese Art des Trainings an der frischen Luft. Auf diese Weise bleibt Ihnen genügend Freiraum innerhalb der Trainingsgruppe, um die natürliche Umgebung beim gemeinsamen Sport zu genießen. Entdecken Sie Ihren Körper und die Natur auf neue Art und Weise!
Das fitlax-Ganzkörpertraining – für Gruppen & Einzelpersonen
Wir von fitlax bieten Ihnen
- funktionelles Ganzkörpertraining (Functional Outdoor Training) für Gruppen
- funktionelles Ganzkörpertraining (Functional Outdoor Training) als Einzelkurse
- bei Bedarf Personal Training, Entspannungskurse und weitere Gesundheitskurse
Unsere Kurse können Sie als Gruppen- oder Einzelkurse zu einem festen Termin buchen. Wenn Sie sich für ein längerfristiges Training mit unserer erfahrenen Fitness- und Personal-Trainerin Carola Berke interessieren, profitieren Sie von diesem Angebot:
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Schmerzfrei durch Engpassdehnungskurse nach Liebscher & Bracht